Новое направление! Йога Хаду!

Можно выделить несколько направлений в йоге. Все зависит от целей и задач практикующих. Йога здесь рассматривается как метод для работы с телом.
1-е физкульурно-гимнастическое или физическая культура индийских йогов. Акцент ставится на общее оздоровление систем организма и общефизическое развитие.
2-е – Волшебная сила растяжки. Акцент делается на расслабление и растягивание тела.
3-е - Асаны - как метод для перераспределения энергии.  Как работа с тонкими телами, меридианами, каналами, чакрами.
4-е - Асаны –  как метод медитации, как способ развития осознанности.

На занятиях могу предложить классы:
- Хаду - оздоровительная гимнастика. Гимнастика для мышц позвоночника и суставов
- по дыхательным практикам (как отдельное занятие) мин на 45-50.
- спонтанный танец. Как прекрасный способ для проработки тела( тонких тел) и  как способ медитации.
- практики по психической саморегуляции( методам раджа и буддхи йоги)
 
Мой сайт    www.xanyman.com
Мой блог     http://vajravidya.blogspot.com/
С ув. Широких Виталий.