Йога Нидра!

Йога Нидра — техника, разработанная Свами Сарасвати. В середине XX века на основе исследования функций мозга в древних йогических практиках Свами разработал методику работы со своим подсознанием. Техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном.

Повседневная жизнь притупляет восприимчивость у большинства людей, но Йога Нидра расширяет и углубляет эту восприимчивость. Подобно тому, как расплавленному железу можно придать любую форму, так и расплавленный Йога Нидрой ум можно изменить конструктивным образом, если в нем сожжены его комплексы и опасенеия. Этим и занимается Йога Нидра.

Подсознание — прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Практикуя йога-нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым последуют и ваш сознательный, рациональный ум.