926/109-70-68
yoga-time@mail.ru
Месяц подарков!
С 1 декабря по 15 декабря
скидка 15% на полугодовой 
абонемент по Йоге!

Сапронова Елена
Опыт личной практики — с 2009 г. Преподавание — с 2014 г. Сертифицированный преподаватель «Международной Федерации йоги Патанджали» PIYF (Индия, Ришикеш, мастер —Джитендра Дас, Татьяна Морозова).

Главная цель школы PIYF — нести максимально неискажённое учение, следуя изначальной традиции и первоисточникам. Каждая практика имеет определённую структуру. В начале урока — настройка, затем — дыхательные техники (пранаяма). Сукчан крия (суставной разогрев) подготавливает суставы и связочный аппарат к практике позиций — асан. Сурья Намаскар (приветствие Солнцу) даёт дополнительный разогрев. Затем мы переходим к практике асан (статичное положение тела). В практике асан особое внимание уделяю правильности линий и отстройке позиции каждого практикующего, корректирую и помогаю углубить позицию, если человек к этому готов. Во время урока практикуются все группы позиций: на раскрытие таза, наклоны вперёд, прогибы, скрутки, позиции на равновесие и перевёрнутые асаны, — что даёт возможность максимально проработать физическое тело, а также воздействует на все энергетические центры человека, которые, в свою очередь, связаны с железами внутренней секреции. В заключение — обязательное расслабление.

Моё образование в йоге:
1. Март 2014 г. (150 ч) — йогатерапия и введение в аюрведу (базовый уровень), Индия, Ришикеш;
2. Октябрь-ноябрь 2014 г. (150 ч) — йогатерапия и аюрведа (средний уровень), Индия, Ришикеш;
3. Сентябрь-октябрь 2015 г. (150 ч) — интенсивный тренинг учителей (уровень 1 Adv), Индия Ришикеш;
4. Май 2015 г. (10 ч) — интенсивный курс по правкам базовых позиций, Москва
5. Февраль 2016 г. (100 ч) — курс по асанам, пранаяме, медитации, мудрам, Индия, Гоа;
6. Май-сентябрь 2016 г. (20 ч) — интенсивный курс по правкам продвинутых позиций, Москва;
7. Ноябрь 2016 г. (200 ч) — интенсив йога-практика (учительский курс, уровень II), Индия, Ришикеш.

На этом моё обучение не заканчивается. Являясь студентом данной школы, посещаю семинары мастера Джитендры Даса и инструкторов школы Т. Морозовой и Е. Лепешко.
Жду вас на своих занятиях для совместной практики. С радостью поделюсь своими знаниями.