А ведь в этом ироничном выражении скрыта весьма глубокая мысль – массаж действительно наиболее приятный способ чувствовать себя бодро и весело. Он не требует долгих психологических практик, не зависит от физической подготовки организма и уж точно не затрачивает много времени. Действуя одновременно на физическом и эмоциональном уровнях, массаж приносит расслабление и возвращает силы. В то время как разнообразные приемы массажа снимают напряжение и боль в натруженных мышцах, улучшают кровообращение или выводят токсины, нежное прикосновение рук к телу снимает психологический стресс и восстанавливает эмоциональное равновесие. Как только уходит напряжение, возникает связь между телом и скрытыми эмоциями и прерывается чреватая болезнями цепочка стрессов и несогласованности действий тела и разума. Массаж – это прикосновение к душе.

Всем известно, что именно кожа – самый обширный орган человека. А тактильные ощущения – одно из самых сильных чувств человека. Но, в отличие, например, от зрения и слуха, прикосновения напрямую посылают информацию в центральную нервную систему, и мы практически не можем осознанно контролировать этот процесс. А значит, выброс эндорфинов (так называемых «гормонов удовольствия») происходит естественно и просто.

Но помимо эмоционального удовольствия, массаж невероятно полезен для укрепления организма в целом. Нормализуется кровообращение, увеличивается приток кислорода, тело и мозг расслабляются, понижается давление. Улучшение кровообращения помогает донести питательные вещества до волос, ногтей и кожи, оказывая оздоравливающий эффект, снимает головные боли и регулирует пищеварение.

Огромный эффект оказывает массаж на мышцы. Приемы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Именно массаж приведет в порядок ослабевшие дряблые от долгого простоя мышцы. Массаж непосредственно воздействует на лимфатическую систему, помогая организму выводить молочную кислоту и другие химические отходы жизнедеятельности, которые способствуют появлению болей и дискомфорта в суставах и связках. Очень эффективен в этом отношении массаж головы, поскольку на шее, затылке и лице расположено множество лимфатических узлов.